Coronavirus: Lávate las manos
La OMS (Organización Mundial de la Salud) ha declarado el coronavirus como pandemia. Ante esta situación, toda precaución es poca. Debemos tener sentido común y hacer caso a las autoridades sanitarias quienes nos están pidiendo que nos quedemos en casa para evitar más contagios. Otra de las cosas que nos están pidiendo y que desde Farmacia El Pinar queremos resaltar son las medidas de higiene personal. Es una forma eficaz de protegerse del COVID-19.
Mantén tus manos limpias
Una de las medidas que más se están repitiendo en las últimas semanas es el lavado de manos. Mantener las manos limpias es una medida esencial para prevenir cualquier infección, incluido el coronavirus. Sin embargo, no vale lavarse las manos de cualquier manera. Se debe utilizar agua y jabón. El lavado de manos debe durar entre 20 y 60 segundos. En cuanto a los pasos:
Lo primero que debemos hacer es mojarnos las manos y aplicar suficiente jabón (líquido o en pastilla). A continuación, frota las palmas de las manos entre sí. También frota la palma de una mano contra el dorso de la otra entrelazando los dedos y viceversa.
No te olvides de los dedos que deberás frotarlos con la palma de la otra mano. Con un movimiento de rotación, frota el pulgar atrapándolo con la palma de la otra mano y viceversa. Después, frota los dedos de una mano con la palma de la otra con movimientos de rotación. Limpia bien las uñas ya que se acumula mucha suciedad.
Para finalizar, enjuágate las manos con abundante agua. Después sécate las manos con una toalla de un solo uso. Si te encuentras en un baño público, recuerda cerrar el grifo con un trozo de papel y no tocar el pomo de la puerta. Ábrela con la ayuda de un trozo de papel.
¿Cuándo lavar las manos?
Debemos lavarlos las manos de forma frecuente, pero en especial tras estornudar o toser o antes y después de sonarse la nariz. También si estamos en contacto con alguien que está tosiendo o estornudando. Por supuesto, después de usar el baño.
Otro momento fundamental donde sí o sí debemos lavarnos las manos es antes de comer y de cocinar. Por supuesto, nada más llegar a casa, lávate las manos. Y si vienes del hospital, centro de salud o de cualquier espacio público, lávatelas.
Otras medidas de protección y prevención
Más allá del lavado de manos, existen otras medidas esenciales que debemos cumplir. Por ejemplo, debes evitar tocarte la cara (ojos, nariz y boca) ya que las manos facilitan la transmisión de los virus.
Por supuesto, al toser o al estornudar deberás cubrirte la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo desechable (después deberás tirarlo). También es importante usar pañuelos de papel (de un solo uso) para sonarse la nariz y tirarlo nada más usarlo.
Es importantísimo no besarse ni darse la mano. Se debe mantener la distancia. Tampoco se pueden compartir ni vasos ni cubiertos ni servilletas, así como toallas (deben ser de uso personal).
Para más información sobre el coronavirus, consulta la web oficial del Ministerio de Sanidad. Concretamente, pincha aquí.
