¿Las celebraciones navideñas han pasado factura a tu peso? ¿Te has marcado como propósito bajar de peso? Los excesos navideños suelen dejarnos un aumento de peso de entre tres y cinco kilos. Si te has subido a la báscula y has comprobado que has engordado, no te preocupes, es algo normal y común dadas las…
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¿Quieres bajar de peso? ¿Has subido un par de kilos este verano? Los excesos veraniegos pasan factura en la báscula. Normalmente, se tiende a engordar entre 2 y 5 kilos debido a que abandonamos los hábitos saludables. Tendemos a relajarnos tanto en alimentación como en deporte. Dejamos a un lado el ejercicio físico por unos…
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¿Picoteas entre horas? Llevamos confinados en casa desde mediados de marzo. Esto ha hecho que visitemos la nevera y la despensa más veces de las que deberíamos. Este picoteo entre horas ha podido echar por borda nuestra dieta sana y equilibrada. En otras palabras, es posible que hayamos aumentado un poco el peso. Gracias a las medidas…
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Tras acabar la Navidad, toca volver a la rutina o lo que es lo mismo, a clase, al trabajo, a los madrugones, a los horarios… Gracias a esta vuelta, podremos recuperar los hábitos saludables que habíamos abandonado durante unas semanas. Y en caso de no tener estos hábitos, comienza el año dejando a un lado…
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