¿Quieres lucir una piel cuidada y sana este otoño? Nos encontramos en una temporada donde nuestra piel experimenta cambios debido a la transición de clima y condiciones ambientales. El aire más frío y seco puede afectar la hidratación y la salud de nuestra piel. Es importante adaptar nuestra rutina de cuidado de la piel para…
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Los días soleados y el buen tiempo ha desaparecido de golpe. Hemos sufrido un cambio de temperaturas brusco de la noche a la mañana. Además, han llegado las primeras lluvias del otoño. En resumen, comienza el frío, las lluvias, la humedad y los cambios de temperatura entre interiores y exteriores. Por tanto, tenemos el ambiente…
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¿Quieres fortalecer tus defensas para prevenir los resfriados y gripes? En otoño nuestras defensas pueden debilitarse debido a los cambios de temperatura y al aumento de la prevalencia de resfriados y gripes. Es por eso que es importante mantener una dieta equilibrada y asegurarse de obtener suficiente vitamina C, ya que esta vitamina desempeña un…
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¿Quieres bajar de peso? ¿Has subido un par de kilos este verano? Los excesos veraniegos pasan factura en la báscula. Normalmente, se tiende a engordar entre 2 y 5 kilos debido a que abandonamos los hábitos saludables. Tendemos a relajarnos tanto en alimentación como en deporte. Dejamos a un lado el ejercicio físico por unos…
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